The author has 48 posts
Честит ден на майката! Прекарах деня с майка си. Отидохме на църква и тогава направих брънч за семейството. Последните ми видеоклипове Моят прекрасен партньор в Pysch Ward: Мемоар – преглед на книги Моят прекрасен партньор в Pysch Ward: Мемоар от Марк Луках […]
Здравейте! Как върви? Току -що изтичах 8 мили с лесно темпо с няколко спирки там, така че отговаряйте на имейли и текстови съобщения. Телефонът ми бръмчеше през цялото време. Обикновено го пренебрегвам, но исках да остана на върха на няколко предстоящи проекта […]
Научих толкова много в сертифицирането на треньорския сертификат на Road Runners of America и направих тонове бележки. Аз периодично споделям нещата в публикации, но тази идея за „темпо на целта срещу състезанието ден“ продължава да изскача в главата ми, така че исках […]
почти си говорих от опита си да свърша някаква скоростна работа тази сутрин, тъй като имах много извинения: Не съм си взел почивен ден от бягането от петък Последните ми видеоклипове Моята прекрасна друга половина в Pysch Ward: Мемоар – преглед на […]
за съжаление се отправих вкъщи в SoCal вчера. Най -лошата част от пътуването напред и назад между (навсякъде наистина) FL и CA е дългият ден на пътуване. Не съм фен да седя наоколо и да чакам, но ако самолетът има wifi – […]
доволен петък! Толкова съм доволен, че тази седмица го направих. Въпреки че наистина се опитвах да спя всяка вечер, това не се случи няколко дни и просто се почувствах, че влача всички вчера. Тази седмица изпих лалалалот от ледено кафе. Най -новите […]
, не се чувствах страхотно снощи след червеното око и дълъг ден, така че не поставих аларма за тази сутрин. Исках да оставя тялото си да се събуди, когато беше готово. И така, получих невероятно късно начало в дългосрочен план – 8:30 […]
днес е великолепно! Тук е всичко слънце и близалки гръцка храна
Точно как беше денят ти? Опитвам се да изгоня колкото се може повече работа преди празниците. Точно колко вълнуващо. Най -новите ми видеоклипове 4 -минутна стояща основна тренировка за бегачи СТАНДАНЕ НА АБС тренировка, която можете да направите у дома. Никакви устройства […]
Преди да замина за някои поръчки, аз направих обяд – голяма салата от вегета с вегета, хумус и кетчуп. Бях D-R-A-G-G-I-N-G и спрях за ледено кафе. Най -новите ми видеоклипове 5 -минутно бягане за загряване a Бързо загрейте за бегачи. 5 -минутно […]