доволен петък!

Толкова съм доволен, че тази седмица го направих. Въпреки че наистина се опитвах да спя всяка вечер, това не се случи няколко дни и просто се почувствах, че влача всички вчера. Тази седмица изпих лалалалот от ледено кафе.
Най -новите ми видеоклипове

Как да направите тренировка на долната част на тялото за бегачи a
Бърз урок на долната част на тялото за бегачи тренират движения. Това включва:
Сумо клек
Обратно лъч – вдясно
Обратно лъч – вляво
Странична ленгж – най -добрият
Странична лъч – вляво

Вземете календара за тренировки за този месец за бегачи сега на runeatrepeat.com

Още видеоклипове

0 секунди от 3 минути, 9 секунди

След това
5 -минутно бягане за загряване a
05:34

На живо
00:00
08:21
03:09

В един момент току -що легнах на земята и дрямка с кученцето на SR.

Вегас обича да се гушка соло, така че наистина нямах избор.

Спомняте ли си Cookie петък? Мисля, че Тина го започна и всеки петък щяхме да имаме бисквитка.

Е, опитах се да го върна с модифицирана версия на моите лесни бисквитки за закуска с овесени ядки.

Някой остави коментар, питащ дали те могат да бъдат направени без маслото от ядки. А. Не мислех така, защото те вече са толкова ниско в захар и боклуци. Но, моя работа е да бъда морско свинче за вас, така че го опита. Размених маслото от ядки за равни части гръцко кисело мляко.

Да, бях прав. Не е страхотно. Ако го направите по този начин, за да премахнете мазнините, трябва да я замените със захар, за да го направите до вашите вкусови рецепти или това е блах. (Прочетете: Добавете шоколадов чипс.)

Чувства се толкова странно да остане вкъщи този уикенд. Преди седмица шофирах най -добре до Лас Вегас около това време. Преди това мина доста време, защото направих епично пътуване! Обичам ги.

Наскоро Форд се свърза с мен, за да споделя публикация за тяхното движение Fiesta. Аз съм всичко за Fiestas, така че скочих на борда, когато предположих, че ще има текила. Греших за кадрите, но все пак е забавна концепция.

Компанията даде на Ford Fiestas на 100 забавни хора и ги помоли да уловят приключенията си. Някои от видеоклиповете са много забавни/случайни по най -добрия начин.

Като този човек, който си избухва дупето. Ха!

Вторият ми фаворит е това бягане на биковете, които те пресъздадоха във Венеция.

Това е за фитнес. Този мъж на Тимотей яде закуска, походи и след това отново яде. Разбирам го. Малко е дълго, но той е приятен, затова отидох с него.

И йога на кола.

Казах, че това е случаен микс.

Когато правех лично обучение, имах клиент, който всеки петък сутринта й бръснеше краката и го наричах свеж в петък. Обичам това.

Въпрос: кола маска. да или не?

Да. а в някои случаи резба.

Отказ от отговорност: Тази публикация се спонсорира от Ford. Ако имате фиеста, моля, поканете ме, за да мога да правя блог за това. Всички мнения са мои собствени.

Изпратете ми работната книга

Запазете

Споделянето е загриженост!

Дял

Туит

Щифт

Дял

Поща

Дял

Продължавайте да избирате тези:

Сух шампоан, здраве на червата, бягане в Канада и много повече въпроси от IG истории

Сух шампоан, здраве на червата, бягане в Канада и много повече въпроси от IG истории

Здравейте! Отговарям на вашите въпроси от Instagram за бягане, хранене, чар и здраве на червата – каква смесица от теми, които C

Какво ядях днес Дневник на храните – Маратон тренировъчна седмица 4

Какво ядях днес Дневник на храните – Маратон тренировъчна седмица 4

Какво ям за един ден. Дневник на храните, работещи с блог Седмица 4. Закуска, обяд, вечеря и закуски плюс бележки за

Изпращайте юфки и празници за храна за седмица от 6 октомври

Изпращайте юфки и празници за храна за седмица от 6 октомври

Това е горещо. Днес е Националният ден на юфката! Сега съм CRAVing Ramen !! Хранителните празници за тази седмица са: Sun – National No

Това, което ядох този уикенд и най -доброто бягане и ядене на ноември

Това, което ядох този уикенд и най -доброто бягане и ядене на ноември

Здравейте!! Как върви? Коя е любимата ви част от месеца? Колко тичаше? Колко ядехте? Защо съм a a

Свети Валентин за бегачи – забавни мемове за Instagram

Свети Валентин за бегачи – забавни мемове за Instagram

Мемовете за Свети Валентин за бегачи. Забавни карти за 14 февруари за вашия бягащ приятел или партньор. Споделете в Instagram a

Обучение за видео серията Boston Marathon Host Hello!

Обучение за видео серията Boston Marathon Host Hello!

Здравейте! Аз съм домакин на видео серия, наречена „10 000 мили до Бостън“ с Hyland’s Powered! Следваме екип от Хеле

⚡ от Shareaholic

.