от Мат Уейк

Господа, няма нищо много по -неудобно от значимия ви друг, който трябва да се справи с мокра юфка, когато е в настроение. Говорим за люлеене около ласо, а не да й дадем кувалда в леглото. Каква е сделката? Ти си твърде млад, за да имаш проблеми с еректилната дисфункция. И ти си момиче … тя е гореща! Тя хвърли някакъв Р. Кели и носи това бельо, което харесвате. Какъв е проблема? Преди сте били жребец в чаршафите. Сега оставате да проверявате пулса на накуцването си бебешко рамо. Трябва да го разберете – и бързо! При покупка, за да ви помогне с проблемите на вашата спалня, ето три причини, поради които може да имате юфка с спагети в чекмеджетата си и възможните начини да я поправите.

1. Вие сте опаковали на килограмите
С напредване на възрастта многобройни мъже са склонни да се увиват в работата и семейния живот, че да не продължават да правят здравето и фитнеса си приоритет. Основна грешка. Тези втора помощ на вечерята, десертите, които се размотават пред телевизора през нощта – всички те водят до това, че сега държите на някаква допълнителна тежест около средата. За да не сте захарни неща и да сте много по -конкретни, в този момент сте с наднормено тегло или дори затлъстявате. Тъй като теглото ви пълзи, ще откриете, че имате по -нисък сексуален нагон, както и по -слаба способност за изпълнение. Тези всички най-ниски преминаваха от сесии, капещи пот, до игра на нокаут с вашия кълвач, виждайки дали някой е вкъщи. Това не е игра, в която искате да се занимавате. Скрийте звуците на колбаса много по -добре.

Когато надхвърляте теглото, общите ви нива на тестостерон се понижават. Когато тези нива спаднат, ще откриете, че либидото и рок ерекцията го избират. Преди нещата бяха толкова по -лесни. По дяволите, вятърът можеше да духа и изведнъж ти стоеше вниманието. Ето защо виждате толкова много мъже на средна възраст и възрастни, които търсят малкото синьо хапче. Те не са заинтересовани да поправят първопричината, по -скоро да позволят на съвременната медицина да им помогне малко. И ако получат редкия страничен ефект, при който имат ерекция за повече от четири часа, добре, звучи, че той ще има страхотна нощ. Неговият значим друг може да не върви най -добре за няколко дни.

Нещо друго, което вероятно забелязвате, е преди увеличаването на теглото ви, вие успяхте да й го дадете добро. Тогава помислихте да хвърлите шлем върху нея, за да не получи сътресение от таблото. Сега, вие намирате новата си намерена малко допълнителна любов около корема, която пречи на нещата. Това движение в океана се е превърнало в цунами. Трябва да приключи – и най -добре сега.

И така, как да поправите този проблем. Това е съвсем просто, по същия начин, по който сте правили в миналото. Трябва да спортувате и да ядете здравословна разумна диета. Върнете се да удряте тежестите и да направите отново кардиото си. Спрете да ядете бърза храна през цялото време. Намалете закуската и сладоледът късно през нощта. Не ви казвам нищо, което вече не сте знаели. Трябва да отслабнете, долната линия. Върнете се към цял, естествен вид диета на храната. Елиминирайте захарите от диетата си и бъдете наясно с децата на въглехидрати и мазнини, които ядете.

Нещо друго, което трябва да вземете предвид, е да проверите вашите нива на тестостерон. Ако резултатите са ниски, може да искате да въведете естествен усилвател на тестостерон във вашия режим, който може да бъде намерен онлайн или някой от вашите местни продавачи на добавки около мястото, където живеете. Или говорете с Вашия лекар за тестостерон заместваща терапия (TRT), за да върнете нивата си в рамките на нормалния диапазон. Съвременната медицина в наши дни е фантастична и с малко помощ от науката, можете да върнете нивата на тестостерон в рамките на нормалния диапазон за нула време.

2. Липса на качествен сън
Вие живеете натоварен живот. Имате работа, семейство, деца и т.н. В някои случаи се чудите дали можете просто да седнете за секунда, за да дишате. Докато свършите всичко за деня, когато е късно през нощта и имате рано сутрин пред себе си. Главата ви удря възглавницата и няколко часа по -късно будилникът се опитва да ви върне от леглото. Събуждате се, кълвайки се, че просто заспахте. Този цикъл продължава всеки ден, всяка седмица. Не получавате дълбок, спокоен сън. Получавате може би най -много четири или шест часа сън, когато трябва да получите минимум седем.

Липсата на сън може да изхвърли хормоните в тялото ви. Когато получите достатъчно почивка, помагате на тялото ви да регулира тези хормони и да продължите да произвеждате достатъчно естествен тестостерон. Както можете да си представите, когато всичките ви хормони са в техните нормални нива, като тестостерон например, вашият сексуален нагон и либидо все пак ще бъдат силни и процъфтяващи до степен, в която бихте се събудили и обещайте, че сутрешното ви дърво може да кара ноктите в дървен материал.

Трябва да се придържате към график. Ако знаете, че трябва да се събуждате в 6 часа сутринта, за да отидете на работа, тогава трябва да сте готови да направите всичко за деня и в леглото не по -късно3 причини, които не ви е трудно (там) (###) от Мат Уейк

Господа, няма нищо много по -неудобно от значимия ви друг, който трябва да се справи с мокра юфка, когато е в настроение. Говорим за люлеене около ласо, а не да й дадем кувалда в леглото. Каква е сделката? Ти си твърде млад, за да имаш проблеми с еректилната дисфункция. И ти си момиче … тя е гореща! Тя хвърли някакъв Р. Кели и носи това бельо, което харесвате. Какъв е проблема? Преди сте били жребец в чаршафите. Сега оставате да проверявате пулса на накуцването си бебешко рамо. Трябва да го разберете – и бързо! При покупка, за да ви помогне с проблемите на вашата спалня, ето три причини, поради които може да имате юфка с спагети в чекмеджетата си и възможните начини да я поправите.

1. Вие сте опаковали на килограмите
С напредване на възрастта многобройни мъже са склонни да се увиват в работата и семейния живот, че да не продължават да правят здравето и фитнеса си приоритет. Основна грешка. Тези втора помощ на вечерята, десертите, които се размотават пред телевизора през нощта – всички те водят до това, че сега държите на някаква допълнителна тежест около средата. За да не сте захарни неща и да сте много по -конкретни, в този момент сте с наднормено тегло или дори затлъстявате. Тъй като теглото ви пълзи, ще откриете, че имате по -нисък сексуален нагон, както и по -слаба способност за изпълнение. Тези всички най-ниски преминаваха от сесии, капещи пот, до игра на нокаут с вашия кълвач, виждайки дали някой е вкъщи. Това не е игра, в която искате да се занимавате. Скрийте звуците на колбаса много по -добре.

Когато надхвърляте теглото, общите ви нива на тестостерон се понижават. Когато тези нива спаднат, ще откриете, че либидото и рок ерекцията го избират. Преди нещата бяха толкова по -лесни. По дяволите, вятърът можеше да духа и изведнъж ти стоеше вниманието. Ето защо виждате толкова много мъже на средна възраст и възрастни, които търсят малкото синьо хапче. Те не са заинтересовани да поправят първопричината, по -скоро да позволят на съвременната медицина да им помогне малко. И ако получат редкия страничен ефект, при който имат ерекция за повече от четири часа, добре, звучи, че той ще има страхотна нощ. Неговият значим друг може да не върви най -добре за няколко дни.

Нещо друго, което вероятно забелязвате, е преди увеличаването на теглото ви, вие успяхте да й го дадете добро. Тогава помислихте да хвърлите шлем върху нея, за да не получи сътресение от таблото. Сега, вие намирате новата си намерена малко допълнителна любов около корема, която пречи на нещата. Това движение в океана се е превърнало в цунами. Трябва да приключи – и най -добре сега.

И така, как да поправите този проблем. Това е съвсем просто, по същия начин, по който сте правили в миналото. Трябва да спортувате и да ядете здравословна разумна диета. Върнете се да удряте тежестите и да направите отново кардиото си. Спрете да ядете бърза храна през цялото време. Намалете закуската и сладоледът късно през нощта. Не ви казвам нищо, което вече не сте знаели. Трябва да отслабнете, долната линия. Върнете се към цял, естествен вид диета на храната. Елиминирайте захарите от диетата си и бъдете наясно с децата на въглехидрати и мазнини, които ядете.

Нещо друго, което трябва да вземете предвид, е да проверите вашите нива на тестостерон. Ако резултатите са ниски, може да искате да въведете естествен усилвател на тестостерон във вашия режим, който може да бъде намерен онлайн или някой от вашите местни продавачи на добавки около мястото, където живеете. Или говорете с Вашия лекар за тестостерон заместваща терапия (TRT), за да върнете нивата си в рамките на нормалния диапазон. Съвременната медицина в наши дни е фантастична и с малко помощ от науката, можете да върнете нивата на тестостерон в рамките на нормалния диапазон за нула време.

2. Липса на качествен сън
Вие живеете натоварен живот. Имате работа, семейство, деца и т.н. В някои случаи се чудите дали можете просто да седнете за секунда, за да дишате. Докато свършите всичко за деня, когато е късно през нощта и имате рано сутрин пред себе си. Главата ви удря възглавницата и няколко часа по -късно будилникът се опитва да ви върне от леглото. Събуждате се, кълвайки се, че просто заспахте. Този цикъл продължава всеки ден, всяка седмица. Не получавате дълбок, спокоен сън. Получавате може би най -много четири или шест часа сън, когато трябва да получите минимум седем.

Липсата на сън може да изхвърли хормоните в тялото ви. Когато получите достатъчно почивка, помагате на тялото ви да регулира тези хормони и да продължите да произвеждате достатъчно естествен тестостерон. Както можете да си представите, когато всичките ви хормони са в техните нормални нива, като тестостерон например, вашият сексуален нагон и либидо все пак ще бъдат силни и процъфтяващи до степен, в която бихте се събудили и обещайте, че сутрешното ви дърво може да кара ноктите в дървен материал.

Трябва да се придържате към график. Ако знаете, че трябва да се събуждате в 6 часа сутринта, за да отидете на работа, тогава трябва да сте готови да направите всичко за деня и в леглото не по -късно