Здравейте! Как върви? Току -що изтичах 8 мили с лесно темпо с няколко спирки там, така че отговаряйте на имейли и текстови съобщения. Телефонът ми бръмчеше през цялото време. Обикновено го пренебрегвам, но исках да остана на върха на няколко предстоящи проекта и обаждания. Днес съм толкова отговорен.
Когато се върнах, се изсипах и след това направих салата за закуска.
Най -новите ми видеоклипове
Как да направите тренировка на долната част на тялото за бегачи a
Бърз урок на долната част на тялото за бегачи тренират движения. Това включва:
Сумо клек
Обратно лъч – вдясно
Обратно лъч – вляво
Странична ленгж – най -добрият
Странична лъч – вляво
Вземете календара за тренировки за този месец за бегачи сега на runeatrepeat.com
Още видеоклипове
0 секунди от 3 минути, 9 секунди
След това
Маратон тренировъчен ден 6
01:19
На живо
00:00
08:21
03:09
Добре, всъщност не е салата за закуска, обикновена салата, но имам чувството, че ще се счита за закуска за мен, защото не съм ял „истинска закуска; Преди бягането ми (прочетете като: Ядох бадемово масло от буркана и ледено кафе, докато наваксах в Instagram).
Така че това е първото ми хранене за деня = закуска. Това е страхотно, защото все още получавам обяд и вечеря и закуски, нали?
Сложих един тон подправка на яйцата си и използвах нов за мен дресинг на салата от болта ферми.
Харесва ми тази превръзка, но мисля, че ранчото е малко по -добре.
Бум. Салата за закуска, известна като ядене 1 от деня, известна като странна купчина храна, която обичам със страна на киселото мляко.
Вегас съди ме и моята салата за закуска (подобно на това, че ме съди за всяко друго нещо, което правя).
И в по -щастливи, по -малко странни новини за храна, аз си направих ноктите вчера и някой каза, че са много ярки лично. Добре. Така че можете да ме видите да ви отхвърля отдалеч.
Шегувам се.
Сега прескачам призив за моето сертифициране за здравен коучинг. Ще се видим по-късно!
Въпрос: Какво закусихте?
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
