Здравейте !!! Днес се занимавам с някои много повече компютърни проблеми (Дядо Коледа слушаш ли?), Както и последно го борех в подаване, за да публикувам моя vlog.
По заявка – отслабването в сряда се завръща, както и аз правя бърза оценка на книгата на Пит Томас, губете го бързо, загубете го за постоянно диетична книга в този епизод на Ask A Monican.
Най -актуалните ми видеоклипове
4 -минутна стояща основна тренировка за бегачи
СТАНДАНЕ НА АБС тренировка, която можете да направите у дома. Никакви устройства Основни упражнения, които можете да направите, изправяйки се преди или след бягане. Бърз урок на 5 тренировки се движи за силно ядро, както и за затруднено затруднение.
Още видеоклипове
0 секунди от 4 минути, 31 секунди
След това
Маратон тренировъчен ден 1
03:12
На живо
00:00
08:21
04:31
Попитайте Monican #46
Най -големият състезател на губещия Пит Томас за диета Книга за диета
Не мога да преодолея точно как се справих в последния си маратон! Помогне?!
Вярвам, че имам коляното на бегача …
Бихте ли били толкова фокусирани върху бягането, ако не сте блог?
Имате въпрос? Изпратете ми имейл на Runeatrepeat в Gmail Dot Com или го оставете в коментарите.
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте да избирате за тях:
Масажната завист химическа пилинг, както и преди, както и след снимки
Масажната завист химическа пилинг, както и преди, както и след снимки
Тази публикация е написана в партньорство с Massage Envy, но всички мнения са мои собствени. Здравейте! През последните няколко месеца работя с завист на масаж, както и се наслаждавам на различните услуги, които предлагат. Първо това беше цялостна сесия на разтягане на тялото при завист на масаж … тогава това беше масажна сесия, както и сега съм … проверих много повече за химическата пилинг на завистта на масажа, както и преди, както и след снимки
Полумаратон за 10 -седмичен тренировъчен план, както и списък с състезателни опаковки, както и съвети
Полумаратон за 10 -седмичен тренировъчен план, както и списък с състезателни опаковки, както и съвети
План за обучение на полумаратон. Безплатна 10 -седмична полумаратонска рутина с бягане, както и разтегателни дни. Състезателен ден за опаковане, както и какво да ядете, докато тренирате
Най-добрите протеинови барове за бегачи- какво да ядем преди, както и след бягане
Най-добрите протеинови барове за бегачи- какво да ядем преди, както и след бягане
Най -добрите протеинови барове за бегачи. Какво да ядете преди бягане, след бягане, както и закуски. Моите топ 5 предпочитани барове, както и разбивка на храненето
Уикенд работи, както и яде актуализации
Уикенд работи, както и яде актуализации
Здравейте! Как върви? Имам бърз резюме на бягането на този уикенд, яденето, както и … повтарянето. О, както и накрая listene
6 Идеи за закуска с здравословни протеини
6 Идеи за закуска с здравословни протеини
Здравословен, както и проста образа на 6 различни метода, за да направим собствените си кутии за закуски на протеини! Направете тази част от рутината си за хранене, както и предотвратявайте безсмислената закуска или следобедната енергия. Колкото и да харесвам храна, както и невероятно приготвени ястия … Вярвам, че закуската е моето предпочитано нещо. Също така е нещо, с което се боря … проверих много повече за 6 идеи за закуска с здравословни протеиниКакво ям за един ден – за бегачи
Какво ям за един ден – за бегачи
Какво ям в еднодневно видео от бегач. Дневник на храната на каквото и да ядех някой ден закуска, обяд, вечеря, както и закуски. Плюс идеи за предпочитаните от мен продукти храна
⚡ от Shareaholic
.
